近日，公司以“心向大海，健康领航”为主题，开展了第一期船员心理健康培训活动，邀请青岛核果心理健康服务有限公司授课，公司几十余名船员参加了本次培训。
活动之初，参会船员首先进行了中国船员心理健康量表和Ego-X脑波仪两项检测，以便更好地了解自身的心理健康状况。授课过程中，老师深入分析了船员们在工作中面临的压力和挑战，从“打破框架，认知升级”“掌控情绪，稳定积极”和“高效沟通，化解冲突”这三个方面向船员们讲解了如何提升心理能量，并向大家传授了心理减压三步法、盒式呼吸法等几个舒缓情绪的小妙招。
船员们围绕着老师讲授的ABC情绪理论也展开了热烈的讨论，积极分享自己的见解和经验。大家纷纷表示本次活动收获颇丰，不仅深刻认识到了心理健康的重要性，还学到了很多控制压力的实用方法。他们表示，将以更饱满健康的精神状态投入到以后的船舶工作中，更好地应对工作中的各种挑战。
此次心理健康培训活动充分彰显了公司对于员工的人文关怀，向业内传达了公司积极向上的价值观。也为船员们提供了一次学习和交流机会，有助于提升其心理健康水平和工作效率，保障船舶的安全航行。